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こんにちは!!!!メリークリスマス！！！！！私はあなたたちが好きです。 今朝、私は熱いお茶で一日を始めました。寒い56度の天気に出かける前にウォームアップしたいと思いました… 私の最新ビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 その他のビデオ 0秒の14分26秒 次は 貧しい走りから学ぶ 03:48 住む 00:00 08:21 14:26 真剣に。私の走りの終わりまでにそれは72歳でした。...
Year: 2022
長い目で見れば、首のけいれんがありました。それは昨夜私を悩ませ始めたので、私はそれに熱いパッドを置きました。そして、私はZumba認定ワークショップに向かっているので、イブプロフェンを服用しました。しかし、他の提案を持っている人はいますか？ ベンと私は何らかの理由で午前5時過ぎに目を覚まし、起き上がることを決定するまで投げて回しました。午前8時までワークショップに参加する必要はありません（そして信じられないほど近い）ので、おいしい朝食を作る時間がありました！ 私の最新のビデオ 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのマスクのアイデアに顔を合わせます。フェイスマスクとランナーに最適なオプションを着用する必要がありますか？ その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は 旅行ジェーンレビュー 08:01 ライブ 00:00 08:21 07:15 ヒマワリの種子バターとシロップ付きのパンプキンパンケーキ。うん、それらは小さな虫ではなく、パンケーキ上のチアシードです。少なくとも私は願っています… 4つのパンケーキは2よりも優れています。それは科学です。 今日、私はZumbaクラスを表示するために認定されることに向かっています。それは終日、昼食を詰めると言われている指示です。...
私はフレッシュスタートが大好きなので、今日の新年のスタートだったことを今朝、私の顔に笑顔で目が覚めましたか？ 氷のようなものでしたが、私は本当に走りで一年を始めたかったのです。私は束ねて、4マイルの走り/スリップとスライド/ウォーク/チップのつま先に出かけました。それは私がいくつかの場所で思っていたよりもさらに滑りやすく、私の心は私がほとんど落ちるたびにいくつかのビートをスキップしました。 私の最新のビデオ マラソントレーニング2日目 Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com その他のビデオ 0秒の1分、45秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 住む 00:00...
ドーピー難易度トレーニングアップデート こんにちは！ディズニーワールドマラソンドーピーチャレンジのトレーニングのクイックチェックイン。 1週目と2回のトレーニングがどのように進んだかを次に示します… これらを選択してください： リストを実行するのが難しいことを実行します ディズニーワールドマラソントレーニングウィーク1 週末のランニングと更新を食べます Aftershokzヘッドフォンランギアレビュー ディズニーランニングと食事ページ ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便...
私は工場農業に反しているので、私は主にベジタリアンを食べます。しかし、私が野菜であった前でさえ、私は赤い肉を食べたことはめったにありません。私は家禽や魚の女性がたくさんあったと思いますか？ だから、家禽は本当に私が肉を食べていないことが恋しいのです。私がこの新しい発見肉を見つけたときに今日はすべて変更されました。私は彼らが「野菜」家禽のナゲットやパティだけではないということが好きです。それらは鶏肉を置き換えないでください。しかし、これらは素晴らしいです！ 私の最新のビデオ Aをウォームアップ5分 ランナーのための高速ウォームアップ。あなたの走りの前に5分の実行ウォームアップ。正確に実行する準備をする方法。あなたが走る前に何をすべきかの提案 もっとビデオ 0秒間5分34秒 次の 旅行ジェーンの口コミを読もう！ 08:01 住む 00:00 08:21 05:34 私はもっと多くのタンパク質を手に入れようとしているので、私はもっとこの製品が好きだった！ 20グラムのベジタリアンタンパク質が見つけるのが難しいかもしれません。 私は積極的なサラダの上に家禽のパティを投げました。大変美味しかったです！家禽にどれほど似ているかは、その構造がどれほど似ているか夢中です。私はこれらが私の購入カートで新しい日常的な製品であると確信しています。...
こんにちは！今日は楽しい一日を過ごしました – それはちょっと予想外でしたが、それらは最高の種類ですよね？ 今朝、私はスイカのシャツに燃料を供給された私の古き良き時代に走りに行きました。私は元々海兵隊のマラソンのためにそれを着ていたが、それを着ることはないので、私はこのシャツを「保存」します。 私の最新のビデオ マラソントレーニング1日目 その他のビデオ 0秒の3分、12秒 次は ポッドキャストは8月6日から要約します 07:26 住む 00:00 08:21 03:12 私の母はベテランの日の休みをとり、買い物に行きました。まず、昼食のためにPhoを手に入れました。 fo...
今日はクレイジーなルーチンがあるので、夕食のために廃人ポットを破りました。本当にこれはベンの夕食になります。残り物を食べます。しかし、あなたが忙しいなら、これは命の恩人だから、私はそれについて言及したいと思いました！さらに、誰かが私が持っているサイズの遅い炊飯器を尋ねました – それは5クォートです。 そして今日、ポットロースト、ジャガイモ、ニンジン、スパイス、そして野菜スープのインチがいっぱいです。繰り返しますが、私は赤身の肉を食べませんが、この食事は私のようなものを大幅にはるかに多くします。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 次は マラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 00:51 昼食は、ピーナッツドレッシングのトンが付いた大きなサラダ（この写真ではあまり大きく見えません）でした。私はすでに新しいボトルを要求しています！ 私が指摘したとき、私はパーソナルトレーニングでQ＆Aをしていると思います。たくさんの質問がありました。そのため、それらをいくつかの異なる記事に分解し、FAQページに載せます。...
最近、午後半ばのスランプが私を激しく襲っています。私はベンのコーヒーの先端とタバコについて考えましたが、喫煙が「私はマラソンのためのトレーニング」全体に役立つかどうかはわかりません。だから、今のところ、私はカフェイン入りの飲み物とB-12タブレットを滞在しています。 Dayquilか何かを取り上げたら理解させます。 私は製品の「新しい」（または「無料」」の吸盤ですが、それはほとんど頻繁には発生しません）。それで、先日、この新しいヨーグルトを店からつかみました。それはリュウゼツランで甘くした大豆ヨーグルトです。私は通常、大豆ヨーグルトが好きではなく、これも違いはありませんでした。一貫性は非常に軽いだけでなく、ヨプレイトの鞭とほぼ同じように風通しが良かった – しかし、それは私のことではありません。悪くはありません、私はそれが好きではありません。結構です。 私の最新のビデオ アメリカのダートブックレビュー アメリカのダートブックレビュー その他のビデオ 0秒の12分7秒 次は 非正統派の本とNetflix評価 07:28 住む 00:00 08:21 12:07...
こんにちは！あなたの週はどうでしたか？週末に非常に準備ができている他の誰かはいますか？私はとても準備ができています。 昨日、私は母の兄弟と一緒に夕食をとりました。今朝と同様に、私は太陽で走っているだけでなく、起きています！ 私の最新ビデオ Covid-19テストを受けました コロナウイルステストの取得 – まさにそれがどのように機能するか、それがどのように感じているか、私の経験、そしてそれ以上。私は従来のテストを受けましたが、ベンはCovid-19の高速テストを受けました。 その他のビデオ 0秒の5分16秒 次は ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト 04:31 住む 00:00 08:21 05:16 今、その週から私の好みのものの時間です。...
こんにちは！今日は秋の初日です。私はすぐにSoCalが涼しくなり、天気が鳴り響くことを望んでいるので、私はちょっと興奮しています！ C’mon Fall！ また、ジーンズや楽しいセーターにも興奮しています。快適になりたい！ 私の最新のビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも： SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – 理想...