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を運営しています。私は、WHビッグブックオブエクササイズの「ハードボディワークアウト」を使用しました。それは12回の担当者の2ラウンドの2ラウンドを呼びかけましたが、それはあまりにも速く過ぎて、次回はそれを3回通過すると思います。 それから、私は今週末のレースのために私のコスチュームの物資を手に入れるために出かけました。マイケルのアーツ＆クラフトは農産物の店のすぐ隣にあるので、私はストリングチーズスナックと一緒にイチゴやチェリーを手に入れました。 私の最新のビデオ 外を走ったり歩いたりするためのフェイスマスクのヒント コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのフェイスマスク。 マスクを着用する必要がありますか？ランナーやウォーカーに最適なマスクは何ですか？ マスクの私のベストピックをチェックしてください。 さらに、COVID19アウトブレイク中のマスクをいつ着用するかについてのCDCの推奨事項。 runeatrepeat.comの詳細 その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング 04:49 住む 00:00 08:21...
Year: 2022
の一部は、昨夜コンピューターを閉鎖していました。私たちがテレビを楽しんでいて、それから非常に遅く滞在している間、私はラップトップを持って来るのが本当にひどいことでした。他の誰かがこれをしますか？ 私は夕方のシフトの前に夕食をとったので、家に帰ったときに待っていました。私のお気に入りの夕食はピザです。私の2番目のお気に入りは、サーモンとサツマイモです。これは十分に近かったです。チキン、ローストブロッコリー、サツマイモです。 私の最新のビデオ 悪い走りから学ぶ 悪い実行が起こります – これが私がそれを乗り越えて次のランから学んだ方法です。あなたがあなたのトレーニングの中立的なオブザーバーになることによってあなたがより良いランナーになるのを助けるための提案。 その他のビデオ 0秒の3分48秒 次は ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ 02:19 住む 00:00 08:21 03:48 私は家に帰る途中でカップケーキベーカリーに立ち寄り、ベン（および私）を扱いましたが、彼らは完全に売り切れました。ベンはヨーグルトランドに行くことを提供しましたが、私は疲れ果てていたので、私たちは独自のバレンタインのデザートを作りました。私たちはヌテラを温め、浸して30分間凍らせました。それは驚くべきものだった。...
今日はお手伝いします！ 「XYZによる体重を減らす方法」や「トレーニングで絞るためのヒント」に関する記事が常にあります。 1.友達と散歩する… 私の最新のビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも： SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – 理想 ラテラルランジ...
バレンタインデーを喜んで！ 2月14日は私の母の誕生日です。私の母は、彼女が私を生んだので最高です（私は非常に大きな赤ちゃんでした）、そして私の家族の他の赤い頭の異常、マイケル。 私の最新のビデオ Athleta Running Shorts Review.mp4 女性のための擦り傷はありません。 Athletaの新しい評価IT 9をinseamショーツで。 その他のビデオ 0秒の8分、21秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 住む 00:00...
で興味深いもの中央不安システムへの影響についてより多くの仕事は、他の将来の用途に多くの光を当てることを示す病的状態の範囲で補充。 私の親愛なる仲間だけでなく、仲間博士はクリスチャン・クックから非常に魅力的な最近の研究は、睡眠不足の不利な影響に対抗するためのクレアチン将来を示しています。 博士Gualanoからクレアチンセキュリティ上の最近の研究は、同様に、ここで言及されました。 このセッションでの講演者の一つは、国民に勧告し、IOWA災難（http://www.businessinsider.com/exertional-rhabdomyolysis-iowa-football-players-hospitalized-after-their-workout-2011-1）を言及しましたクレアチンは、スポーツ選手に起こったこととは何の関係もなかったことを示す健康とウェルネスレポート。しかし、クレアチンは、スポーツ選手の健康とウェルネスのクレアチン摂取の可能な影響を推測するためにメディアをトリガー述べました。 筋萎縮などサルコペニア マンチェスターメットから教授マルコNariciから良いチュートリアル講演。大学（http://www.shs.mmu.ac.uk/staff_list/staffbiog/?StaffID=740）。マルコは固定化して筋肉量だけでなく、腱に何が起こるかの偉大な概観を提供します。彼は同様に、同心円状の対偏心梱包上のデータだけでなく、筋肉量の小束だけでなく、腱の剛性への影響を示しました。 彼は固定化して、筋肉量の大きさは、一日あたり0.4％減少したことを示しました！同様にあなたは、固定化の10日後の2700のサルコメアについて失うことができるよう。心の中で選手がキャストである次の時間を保つためにいくつかの大きなデータ！ 裸足ランニング おそらく会議の最も魅力的なセッション。いくつかの素晴らしいスピーカーだけでなく、素晴らしい引数は/サポート裸足にデータが実行されています。 これは、すべてのリーバーマン（http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20111000）からの最近の研究で作製しました。あなたがデータを見ると、それにもかかわらず、慎重に明白な結論は、それが怪我のいくつかの危険性があるとして選手でゆっくり導入する必要があるということです。メソッドが把握されている場合でも、かもしれないが、潜在的にだけでなくだけでなく、最終的には同様に傷害の削減に加えて、パフォーマンスにつながるとして、足首ほどの足を制御する筋肉を強化するための素晴らしい方法すること。 最も魅力的なデータの一つは、怪我のリスクを減らすのにランニングシューズの有効性のエビデンスの実際の欠如でした。つまり、靴は怪我の危険性を減らすことが示されている単一の調査研究がありません。実際には、怪我の危険性は、おそらくさらに高い高価な靴で、変更されていない証拠があります。負傷率は、1970年代からランニングシューズ業界の爆発を見ている時間を少しでもビットを降りてくるしていません。戻る70年代では、靴はランナーのしかし、約70％が怪我して、今日のミニマリストの靴のようになり、今日とまったく同じ速度。 あなたがこの問題の詳細を理解したい場合はラス・タッカーは、彼のブログ上でのセッションの偉大な評価を書いています： http://www.sportsscientists.com/2011/06/barefoot-running-shoes-and-born-to-run.html 疲労だけでなく、ペーシング 博士はロス・タッカーはあなただけでなく、まさにそれはあなたのペースを制御する方法として、タイムトライアルの間に行くいかに難しいかを正確にどのように脳のコントロールを正確にエレガントな話を提供します。 www.sportsscientists.comの詳細 私は本当に博士マルクスアンマンで行わ素晴らしい仕事を楽しみました。...
嬉しい火曜日！私はゼリードーナツジャムパックデーを持っていますので、これをしましょう… 私は5.5マイルの実行で一日を始めました。私は通常ベッドから湧き出るが、今日は私の消極的な走りの上に空腹を感じました。 私の最新のビデオ Covid 19抗体検査 私はCovid19抗体検査を受けました。これはまさにそれがどのように行ったのか、そして結果とどのようになったか！ もっとビデオ 0秒間5分、19秒 次の マラソントレーニング日5 04:34 住む 00:00 08:21 05:19 奇妙な霧の写真。どういたしまして。 私はこれらのバンの力穀物が今週末に全食品でワッフルをワッフルしていました、そして彼らに渦を与えるために興奮しました。私はワッフルを毎週食べるために利用した（そしてそれに恐ろしいワッフル水曜日のジョークを主題にします）しかし、最近はるかに多くのタンパク質に焦点を当てています。さて、これは一度に2羽の鳥を爆発させるようなものです。か何か。...
こんにちは！それで、私が一般的な工場で穀物の食事コンテストに勝っていましたが、私が少し上にスキップされたものがいくつかありました。ピーナッツバターミルクは私がそれについて尋ねただけでなく私の目を引いた。彼らはそれがちょうどミルクであり、ピーナッツバターと混乱しているのと同じくらい述べた。ブーム！ 私は私の取り引きで非常に多忙なシェル穀物でしたので、私は本当に試してみませんでした。 ＃失敗 私の最新のビデオ マラソントレーニング日6日 マラソントレーニング日6.ブログアップデートを実行します。 もっとビデオ 0秒間1分、19秒 次の ランナーのための下半身のトレーニングを行う方法 03:09 住む 00:00 08:21 01:19 だから、私は自分のピーナッツバターミルクを作ることを選んだのと同様に私の心にありました。しかし、私はピーナッツバターを持っていませんでした私はちょうどアーモンドバターを持っていました。彼らが述べたようなものと同様に –...
2020年のランナーリストの究極のホリデーギフトは次のとおりです。このリストには、すべてのランナーが愛する真のお気に入りと同様に、試してみるべきことを試してみることのないアイデアが含まれていません。 リストをナビゲートするには、カテゴリに破損しました。 Instagramのフォロワーに、今年何を望んでいたかを尋ね、トップアイテムはこれらのリストの1つに分類されました。 私の最新のビデオ Pysch Wardの私の素敵な妻：回顧録-Book Review ピシュ区の私の素敵な妻：回顧録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回顧録のオーディオブックレビュー。 聞いてくれませんか？ Audibleで提供される本の簡単なレビューを共有しています。 Amazonから： 精神疾患によって再定義され、愛の力を肯定するという、若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳で恋に落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳だったとき、彼女は恐ろしく、予期せぬ精神病の休憩に苦しみ、1か月近く精神病棟に上陸しました。ある日、彼女は活気に満ちていました。次は、彼女の愛する人が安全ではないと確信して、自殺と同様に妄想的であり、自殺でした。 質問： あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか？...
私は私が最後のブログの記事を書いたので、それは年齢されている実現しました。私はここで意味のある何かを書くために利用可能な多くの時間を持っていませんでした。私は論文執筆/記事/本の章忙しいだけでなく、多くのことを読んで、選手やコーチとの日々取り組んできました。 これは、すべてのスポーツで、私たちのかつての学生の何人かはドーハ2019年の世界選手権でカタールを代表している最後の数日間でいくつかの優れた結果と熱望して非常にエキサイティングなシーズンとなっています。私たちは5月に陸上競技で医学と科学の国際会議を開催した（すべてのビデオはここに、ここでプログラム可能）およびホスト約アジアのスポーツ研究所会の第4回年次会議（詳細はこちら）です。フルスイングして起こって余分な活動の多くに季節のスポーツで忙しい日。 私は多くの同僚といくつかの研究活動を継続し、完了するために管理し、いくつかの論文は最近、うまくいけば、今後数ヶ月で受け入れられ、一部で発表されています。ここでは、これまで2019年に発表された出版物のリストは、次のとおりです。 ハンセン、C.、ロペス、F. S.、ホワイトリー、R.、ヴィルヘルム、A.、ポポヴィッチ、N.、アーメド、H.のA.、＆カルディナーレ、M.（2019）。ハンドボール世界選手権2015 SPORTVERLETZUNG-SPORTSCHADEN、33（1）、30-35時の分類肩の怪我にビデオベースの分析。 DOI：10.1055 / – 0787から6329 これはカタールでのハンドボール世界選手権2015の分析を終了します。 Pujari、A. N.、ニールソン、R. D.、＆カルディナーレ、M.（2019）。傾斜等尺収縮時の下肢の筋肉の異なる振動周波数、振幅および収縮レベルの効果は、全身振動刺激に重畳します。 J Rehabilは、6、2055668319827466-技術総合工学を支援します？。 DOI：10.1177...