enenz こんにちは!!私は昨日OCハーフマラソンを走らせただけでなく、レースから共有するのがたくさんの楽しみを持っています…今日は何をしていますか？今週末はレースをしましたか？今すぐ繰り返しInstagramを食べてください！
私は私のレースから共有するために13のハイライトを持っています…
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OCハーフマラソンからのハイライト：
OCハーフマラソン表面時間：2：01：46典型的な速度 – 9:18
昨年の私の時間は1:45:07典型的な速度 – 8:02私はいくつかの理由で今年は非常に遅かった…
先月私の卵を凍らせるために走りから休みを取ることと、それに従う癒し。
私はフルマラソンのトレーニングをしています。レースの終わりに数マイルを追加したいので、もっとスピードを出す必要がありました。
レース中に2回停止しました[以下で説明しました]
私はKristin @Stuftmamaと一緒にレースを走り、彼女はバックアップを構築しているだけでなく、リルのベストをゆっくりと構築しています[彼女は3年でフルマラソンを走らなかった]
7。
7.私はオレンジ色の地域でオンラインで、おなじみの顔をたくさん見ました!!そのように！ PAM（およびRERポッドキャストのゲスト）は、彼女の誕生日だけでなく走りました!!同様に、数人の唯一のランナーを見ました…ナタリアのペーシング…シーラは若者のロックと一緒に走っていて、ケリーがかわいいシマーギアを着ています！
8.レース中の私の最初の目的地は、スターウォーズの男たちと一緒に写真を撮ることでした！
9.数マイル後、私たちはいくつかの家を走り、愛らしいリルの赤ちゃんを抱いている女性を発見しました…私は彼女が親しみやすく見えたと信じていると信じていたので、私は彼女を理解していると信じています…待って、彼女はケイトケーシーだと思います。ケイトケーシーポッドキャスト。
それで、私たちは尋ねるために戻ると主張しました。うん – それは彼女だった！彼女のショーは、それを検査したい場合、真実のテレビについてです。彼女のサイトはナックルと同様に似ています…しかし、ポッドキャストを検査したい場合は、好みのポッドアプリで彼女の名前を閲覧してください。
10.レースの後、クリスティンと私はこれ以上走る気がしませんでした。それは熱くなり、何らかの理由で私たちはどちらも気分が良くありませんでした。私が心配していただけでなく、ディエゴが放されるべきだと心配しているはずです[すぐにフルマラソンだけでなく、長期にわたって子犬のシッターをもらう必要があります！]。それで私たちは私の場所に行き、ディエゴを出し、その後2マイル以上走りました。
開始線：
OCハーフマラソンランと2：01：46で演奏した…
シャーロットも表面のラインで見ました！彼女はフィニッシュでボランティアをしていました。彼女はグラムに@CCCLBCです。
11.日曜日の全体的な走行距離 – 15.6マイル。遅かったのですが、レースの後に追加の走りを作ったのは初めてです。
12.レースの前または後に追加の走行距離を走らなかったと信じていましたが、私はただ私が持っていることを心に留めていました!!数年前、私は@carrotsncakeのティナとダックスベリーハーフマラソンを走りました。彼女はボストンのためにトレーニングをしていただけでなく、最後の長期的に20マイル走る必要がありました。
ハーフマラソンの前にさらに7マイルを走りました。私はそれが行く方法だと思います – あなたが追加の走行距離があるならば、それを前に実行してください。だから私はそれをしました！後ではない前に追加のマイルを追加しました（これは100％の方法です。）
ディエゴとメダル月曜日…
13.レースを走りたいですか？
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