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あなたの一日はどうですか？ ここRerlandで忙しいです！ 1月は、健康的な生活 /食べ物 /体力 /赤毛のメキシコのブログに最適な時期です。だから、新しい読者だけでなく、多くの新しい仕事があります!! 私の最新のビデオ マラソントレーニング1日目 その他のビデオ 0秒の3分、12秒 次は 私が一日に食べるもの – ランナー版 14:26 ライブ 00:00...
ねえ！昨日、私は仲間と一緒にたむろしに行きましたが、計画がサングリアとゴミ箱のテレビであることを考えると、信じられないほどカジュアルなものを維持しました。 本当に髪を切る必要があります。ホットローラーには長すぎています（髪がたくさんあるので、すでに入れるのが難しかったです）。 私の最新のビデオ Covid 19抗体検査 Covid19抗体検査を受けました。これがどのように進んだか、そして結果です！ その他のビデオ 0秒の5分、19秒 次は マラソントレーニング5日目 04:34 住む 00:00 08:21 05:19 私はいつもアルコールを持ってきて、隣人が「ボラチャが戻ってきた…」のようなものだからです。 さらに、このように私はブラウニーを食べなければなりませんでした。...
こんにちは。国立フムスの日です！ Hummusは、私のお気に入りの食品のトップ5の1つです[他の4つすべてを知っている場合はボーナスポイント]なので、私は大きな時間を祝っています。食べ物の休日をどのように祝いますか？まあ、それは私たちがどの食べ物を認識しているかによって異なります！ グリーンビーンの日なら…まあ、たぶん、あなたがブドウに向かう途中で通り過ぎるとき、食料品店でうなずきます。 私の最新のビデオ 外を走ったり歩いたりするためのフェイスマスクのヒント コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのフェイスマスク。 マスクを着用する必要がありますか？ランナーやウォーカーに最適なマスクは何ですか？ マスクの私のベストピックをチェックしてください。 さらに、COVID19アウトブレイク中のマスクをいつ着用するかについてのCDCの推奨事項。 runeatrepeat.comの詳細 その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 住む...
ランナーに最適な水筒と水分補給パック 暑い気候で走るのは大変です！そして今、多くの公園と水の噴水が閉鎖されています。だから、私はあなたが走っている間に水を運ぶためのトップ3の最も人気のある方法を壊しています。これは、あなたが暑さの中で強く走るのに役立ちます！ ランニングギアの水分補給オプションがたくさんあり、ほとんどのカテゴリの1つに分類されます。 ハンドヘルド水筒 ウエストパックまたは水分補給ベルト 水分補給パックまたは水分補給ベスト 私はそれぞれの長所と短所を共有しているので、あなたがあなたに最適なランニングギアを決めることができます。 最高のランナーの水のボトル、ベルト、パック ランニング用のハンドヘルドウォーターボトル ハンドヘルドの水筒：これは、手に手を合わせて手に合わせて手に入れられるように作られた小さな水のボトルです。 ハンドヘルドウォーターボトルプロ： 飲みやすい。一口と一口のスタイルを持っている人もいるので、完全に1つの手でいます。 簡単に補充できます。 コンパクト＆ライトウェイト。特にソフトフラスコスタイル。 ベルトやベストを着用する必要はありません。 最低コストオプション。 ハンドヘルドウォーターボトルの短所：...
オーディオプレーヤー 00:00 00:00 00:00 ポッドキャスト：新しいウィンドウで再生|ダウンロード 購読：Appleポッドキャスト| Googleポッドキャスト|ステッチャー| RSS 私の最新のビデオ Covid19アウトブレイク中は、ヒントを走らせてください コロナウイルスの発生中に健康を維持するためのヒントを実行します。ハウスオーダーの滞在中に走り、外に出ることができますか？これがあなたの取引に触れるのを防ぐのを支援するためのリマインダーです… その他のビデオ 0秒の2分、25秒 次は Athleta Running Shorts...
Audio Playerhttps：//media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_135.mm 00:00 00:00 00:00 ポッドキャスト：新しいウィンドウで再生|ダウンロード 購読：Appleポッドキャスト| Googleポッドキャスト|ステッチャー| RSS 典型的なトレーニングの不快感に対して、怪我をしているかもしれないことをどのように伝えますか？ – 今日、私はプロのクリストファー・セグラー博士にDoc on the Runポッドキャストから私たちのためにそれを分解するように頼んでいます！ Doc On...
私は昨夜午後8時に寝ましたが、今日の午前6時まで寝ました。睡眠が必要だと仮定しました！来週午前5時30分のブートキャンプを指導してから、再びゾンビになりたくないので、初期のルーチンにとどまるつもりです。 私はルーチンでスピードワークを実行しました – 1マイルの繰り返しを繰り返しましたが、スピード作業を行うためにトラックまたは他のコミュニティに運転するための私が必要とすることを認識しています。私は溝でオンラインです。私の場所は周囲のいくつかの丘陵地の底にあるので、スピーディに行くのは本当に難しいです。 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングジャーナル4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は 旅行ジェーンレビュー 08:01 住む 00:00 08:21 01:21 しかし、私は6マイルを破ったので、私はフロリダの速さに固執しました！...
こんにちは!!!!メリークリスマス！！！！！私はあなたたちが好きです。 今朝、私は熱いお茶で一日を始めました。寒い56度の天気に出かける前にウォームアップしたいと思いました… 私の最新ビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 その他のビデオ 0秒の14分26秒 次は 貧しい走りから学ぶ 03:48 住む 00:00 08:21 14:26 真剣に。私の走りの終わりまでにそれは72歳でした。...
長い目で見れば、首のけいれんがありました。それは昨夜私を悩ませ始めたので、私はそれに熱いパッドを置きました。そして、私はZumba認定ワークショップに向かっているので、イブプロフェンを服用しました。しかし、他の提案を持っている人はいますか？ ベンと私は何らかの理由で午前5時過ぎに目を覚まし、起き上がることを決定するまで投げて回しました。午前8時までワークショップに参加する必要はありません（そして信じられないほど近い）ので、おいしい朝食を作る時間がありました！ 私の最新のビデオ 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのマスクのアイデアに顔を合わせます。フェイスマスクとランナーに最適なオプションを着用する必要がありますか？ その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は 旅行ジェーンレビュー 08:01 ライブ 00:00 08:21 07:15 ヒマワリの種子バターとシロップ付きのパンプキンパンケーキ。うん、それらは小さな虫ではなく、パンケーキ上のチアシードです。少なくとも私は願っています… 4つのパンケーキは2よりも優れています。それは科学です。 今日、私はZumbaクラスを表示するために認定されることに向かっています。それは終日、昼食を詰めると言われている指示です。...