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を燃やす5つの方法 私があなたが単に歩くことで減量を改善できるとあなたに言うなら、あなたはどう思いますか？ おそらく私はナッツだと思うでしょうよね？ 減量について考えるとき、あなたはダイエットに行って、走って、ジムにぶつかるために体重を持ち上げることを考える傾向があります。 まあ、問題の事実は、これらの5つの重要なテクニックを単に適用するだけで、歩行カロリーをもっと多く燃やすことができるということです。 減量を改善し、より多くのカロリーを燃やす5つの方法 以下は、減量を改善し、より多くのカロリーウォーキングを燃やすことができる5つの方法です。 はい、歩く。 いいえ、煙や鏡や餌はありません。 体重を減らす必要はありません。 これがあなたが焦点を合わせる必要があることです… 1.筋肉の構築に焦点を当てます 最近のコンテンツで十分に伝えられていないのは、筋肉の構築の価値です。 筋肉を構築するのに役立つだけでなく、体格の全体的な外観を向上させるだけでなく、減量を改善する可能性があります。 さらに、あなたが持っているより多くの筋肉のために、あなたはより多くのカロリーを歩くことができます。 なんで？ 筋肉にエネルギーが必要だからです。...