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私は昨夜午後8時に寝ましたが、今日の午前6時まで寝ました。睡眠が必要だと仮定しました！来週午前5時30分のブートキャンプを指導してから、再びゾンビになりたくないので、初期のルーチンにとどまるつもりです。 私はルーチンでスピードワークを実行しました – 1マイルの繰り返しを繰り返しましたが、スピード作業を行うためにトラックまたは他のコミュニティに運転するための私が必要とすることを認識しています。私は溝でオンラインです。私の場所は周囲のいくつかの丘陵地の底にあるので、スピーディに行くのは本当に難しいです。 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングジャーナル4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は 旅行ジェーンレビュー 08:01 住む 00:00 08:21 01:21 しかし、私は6マイルを破ったので、私はフロリダの速さに固執しました！...
Day: June 25, 2022
こんにちは!!!!メリークリスマス！！！！！私はあなたたちが好きです。 今朝、私は熱いお茶で一日を始めました。寒い56度の天気に出かける前にウォームアップしたいと思いました… 私の最新ビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 その他のビデオ 0秒の14分26秒 次は 貧しい走りから学ぶ 03:48 住む 00:00 08:21 14:26 真剣に。私の走りの終わりまでにそれは72歳でした。...