Month: June 2022

こんにちは！今日は楽しい一日を過ごしました – それはちょっと予想外でしたが、それらは最高の種類ですよね？ 今朝、私はスイカのシャツに燃料を供給された私の古き良き時代に走りに行きました。私は元々海兵隊のマラソンのためにそれを着ていたが、それを着ることはないので、私はこのシャツを「保存」します。 私の最新のビデオ マラソントレーニング1日目 その他のビデオ 0秒の3分、12秒 次は ポッドキャストは8月6日から要約します 07:26 住む 00:00 08:21 03:12 私の母はベテランの日の休みをとり、買い物に行きました。まず、昼食のためにPhoを手に入れました。 fo...

今日はクレイジーなルーチンがあるので、夕食のために廃人ポットを破りました。本当にこれはベンの夕食になります。残り物を食べます。しかし、あなたが忙しいなら、これは命の恩人だから、私はそれについて言及したいと思いました！さらに、誰かが私が持っているサイズの遅い炊飯器を尋ねました – それは5クォートです。 そして今日、ポットロースト、ジャガイモ、ニンジン、スパイス、そして野菜スープのインチがいっぱいです。繰り返しますが、私は赤身の肉を食べませんが、この食事は私のようなものを大幅にはるかに多くします。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 次は マラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 00:51 昼食は、ピーナッツドレッシングのトンが付いた大きなサラダ（この写真ではあまり大きく見えません）でした。私はすでに新しいボトルを要求しています！ 私が指摘したとき、私はパーソナルトレーニングでQ＆Aをしていると思います。たくさんの質問がありました。そのため、それらをいくつかの異なる記事に分解し、FAQページに載せます。...

最近、午後半ばのスランプが私を激しく襲っています。私はベンのコーヒーの先端とタバコについて考えましたが、喫煙が「私はマラソンのためのトレーニング」全体に役立つかどうかはわかりません。だから、今のところ、私はカフェイン入りの飲み物とB-12タブレットを滞在しています。 Dayquilか何かを取り上げたら理解させます。 私は製品の「新しい」（または「無料」」の吸盤ですが、それはほとんど頻繁には発生しません）。それで、先日、この新しいヨーグルトを店からつかみました。それはリュウゼツランで甘くした大豆ヨーグルトです。私は通常、大豆ヨーグルトが好きではなく、これも違いはありませんでした。一貫性は非常に軽いだけでなく、ヨプレイトの鞭とほぼ同じように風通しが良かった – しかし、それは私のことではありません。悪くはありません、私はそれが好きではありません。結構です。 私の最新のビデオ アメリカのダートブックレビュー アメリカのダートブックレビュー その他のビデオ 0秒の12分7秒 次は 非正統派の本とNetflix評価 07:28 住む 00:00 08:21 12:07...

こんにちは！あなたの週はどうでしたか？週末に非常に準備ができている他の誰かはいますか？私はとても準備ができています。 昨日、私は母の兄弟と一緒に夕食をとりました。今朝と同様に、私は太陽で走っているだけでなく、起きています！ 私の最新ビデオ Covid-19テストを受けました コロナウイルステストの取得 – まさにそれがどのように機能するか、それがどのように感じているか、私の経験、そしてそれ以上。私は従来のテストを受けましたが、ベンはCovid-19の高速テストを受けました。 その他のビデオ 0秒の5分16秒 次は ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト 04:31 住む 00:00 08:21 05:16 今、その週から私の好みのものの時間です。...

こんにちは！今日は秋の初日です。私はすぐにSoCalが涼しくなり、天気が鳴り響くことを望んでいるので、私はちょっと興奮しています！ C’mon Fall！ また、ジーンズや楽しいセーターにも興奮しています。快適になりたい！ 私の最新のビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも： SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – 理想...