付きタンパク質パンケーキハロー！昨日は木曜日だと思っていたので、私は混乱しています。今朝は火曜日だと思いましたか？！睡眠不足は私の脳に追いついていると思います。 ブートキャンプを教えた後、私はスピードワークで4マイルの走りに行きました。 1 m w/u、2 800年代、1速、2 800年代。スプリットを追跡せず、スピードアップしたかっただけです。 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目チェックイン その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は マラソントレーニング1日目 03:12 住む 00:00...
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