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以上のもの クレアチンは、史上最高の販売であり、多くの人気のあるスポーツ栄養補助食品ではありません。 1995年にビル・フィリップスがEASブランドの下でクレアチンの一流を市場に持ち込みた1995年に、米国のサプリメントストアシェルフに初めて登場しました。 これまでに200を超える研究があるため、クレアチンはスポーツ栄養の歴史の中で最もよく研究されているサプリメントです。 クレアチンは、高強度作業を実行する身体の能力を高めることが証明されています。 筋肉の体積を促進し、パフォーマンスと筋肉量の向上につながります。 クレアチンは、運動後の筋肉再生を支援することにより、回復を促進します。 これらの品質は、クレアチンをパフォーマンス、強度、筋肉量のためのボディービルダーの武器にします。 パフォーマンスを向上させるために広く使用されているこの栄養補助食品は、健康を改善するためにも同様に不可欠です。 メチル化の強化 クレアチンは、全身メチル化（遺伝子発現、タンパク質合成、および酵素触媒によるRNA代謝の政策）の強化を通じて強力な同化の増加を提供することがわかっています。 メチル化はアナボリズム（細胞の成長）をもたらしますが、私たちの遺伝子が変異から保護します。 強化されたメチル化は、癌、肝臓病、脳卒中、認知症、アルツハイマー病など、多くの変性症状の発生と戦うことが示されています。 ホモシステインの上昇は、上記の多くの疾患の原因であると思われ、メチル化代謝の不均衡はホモシステインの上昇につながります。 実際、クレアチンはメチル化を大幅に促進することが示されており、血清ホモシステインレベルが低下します。 これは、クレアチンが健康を大幅に改善し、多くの疾患のリスクを減らすことができると信じることが多い。 脳機能の向上...